Min babyhörna

Nu har vi lyckats bo in oss lite mer och kämpar varje dag och vecka med att få mer gjort. Vi har haft flera hantverkare här som kollat på källaren och nu väntar vi på att få in offerter. Det är stort spann på vad man får för summor och det är svårt att få ett hum om vad de olika arbeterna kostar när man bara får totalsumma för allt arbete. I husdrömmar var det en arkitekt som byggde ett hus där hon prutade ner allting and hade olika firmor för olika arbeteten. Blev supersnyggt och jättebilligt.

Vad har jag fått gjort som jag känner mig nöjd med?

nummer 1: Lilla J's babyhörna

Lilla j's babyhörna. Tyvärr ser fotot väldigt gult ut. Det är svårt att fota på sommaren när det är så ljust.

Mitt och C's sovrum är l-format och där det är tänkt att vara garderob har vi valt att göra Jonathans babyhörna. Där står skötbord (200 kr), säng (200 kr), hylla (50 kr), broderi av mormor, bläckfisk av mamma, mobil (499 och för dyr när jag tänker efter). Mitt favoritinslag är dock tapeten, ett blocketfynd på 100 kr. Majvillans körsbärsdalen grå.

Nummer 2

Sorteringen i bokhyllorna

I "matsalen" står just nu bokhyllan med vuxen och tonårsböcker. Vuxenböckerna är uppdalade i fakta och skönlitteratur. Skönlitteraturen står i alfabetisk ordning på författarens efternamn. Faktaböckerna är sorterade efter ämne. Tonårsböckerna är sorterade på genre.

 Lilla J's bokhylla är sorterad på svårighetsnivå. Här är dessutom varje bok och hylla märkt med färg så man lätt kan ställa tillbaka boken på rättt hylla och man snabbt kan hitta en bok på rätt nivå. De lättaste böckerna är längst nere och så blir det svårare ju högre upp man kommer. Detta följer min senaste teori att anledningen till att barn inte plockar undan efter sig är att de inte vet hur man gör. Delvis så säger ofta de vuxna till en att "städa ens rum" när de menar plocka undan sakerna som är framme och ställ dem på rätt plats. Men detta kräver att barnen förstår vad städa innebär och vet vart sakerna ska vara. Vet man inte det blir det svårt att plocka undan.

Källargymsdrömmen - del 2 - Planlösning

Del 2 - Planlösning

Nu skissar vi upp hur det kan tänkas se ut, planlösningsmässigt, när det är klart. Det finns några tänkbara utrymmen för placeringa av källargymmet. Ni ska få se här på de första ritningarna.

 

Ett förslag på placering av utrustning i gymmet:

Ett annat förslag på placering av utrustning i gymmet:

Vad behövs?

Hur välutrustat behöver det vara? Ska det finnas något annat än fria vikter? Hur ska vi arbeta runt den låga takhöjden? Många frågor och, också faktiskt, en hel del svar. Som ni(delvis) kan se på skissen ovan har vi tänkt att det ska finnas följande:

• Power rack
• Skivstång
• Viktskivor
• Roddmaskin
• Spinningcykel
• Bänk
• Hantlar
• Ribbstol
• Cable Cross

Det finns en del funderingar kring hur mycket utrymme som behövs framför, bakom och vid sidan om olika delar av utrustningen. Hur mycket utrymme behövs exempelvis vid sidan om en cable cross? Man vill kunna köra med rep, kortare rak stång osv. men man behöver kanske inte köra år sidan åt båda hållen, om ni förstår vad jag menar. Dessutom tillkommer ställning för viktskivor och hantlar, vilket tar upp en del yta.

För alla er som inte vet att en centimeter är lika med två rutor i ett rutblock kan jag meddela att så är fallet. Ritningens skala är 1:40. Detta leder oss till slutsatsen att två rutor på ritningen motsvarar 40 centimeter i verkligheten. Med bakgrund av detta, vilka potentiella problem ser vi? Som jag ser det är det framför allt utrymme i sidled mellan sakutrustning som det kan bli trångt. Det finns ett antal lösningar på detta som jag kommer att komma in på i nästa avsnitt.

I nästa avsnitt går vi in i detalj på vilken typ av utrustning som ska finnas och eventellt kör vi en liten diskussionsdel kopplat till detta. Hur lång ska/kan skivstången vara osv.. Ställning för viktskivor och hantlar behöver också ritas in...

Tunga hälsningar
CG

Källargymsdrömmen - del 1 - Visionen

Del 1 - Visionen

Intro

Denna är till dig Fahlken #ArminVanBuuren

I had a dream last night - a vision:

I saw my basement full of people
Everybody was workin’ out' and screamin' loud;

They were just there to listen to the music

Some even had their eyes closed

Everybody was just smilin'

It was deep

It was underground

Tranceparent

It was magical

It was a happy place

Celebrating music!

Celebrating life!

Men and women - free - without a worry

Then, when I woke up, I realized:

I wanna BE in that moment

The very essence of my existence is looking for that emotion

And when the källargym is finished

I live for that workout

Del 1

Mycket snabb bakgrund

Jag har tränat i … länge... Det måste vara i över 10 år nu som jag lyft vikter. Utan Haninge hälsostudio och Najadens gym hade man fortfarande varit utan gains. Men som jag brukar säga nuförtin’ med hus, barn & jobb är det inga gains längre, man är glad för sina “keeps”. Dessutom tillhör man numera klassen -80 kg, självvalt naturligtvis. Halvtrasig med en axel som behöver kortisonspruta och en rygg som inte klarar varken marklyft eller knäböj är det skönt att vara lättviktare. Därför balanserar jag ~80 kg. För oss invigda som dykt djupt in i tränings- och fitnessträsket är det lustigt med all medial uppmärksamhet kring vikt och hälsoideal. För en annan är vikten, i jämförelse, lika flexibel som ett gummiband av den smalare, tunnare sorten. Nu tänker ni kanske att den här läsningen var inte så värst intressant. Inte heller handlar den om källargym, som rubriken föranlett er att tro. Men, frukta icke!

Till ämnet

Följer ni bloggen vet ni att vi är nyinflyttade i ett hus. Kanske känner ni också till att stora delar av källaren liknar en Schweizisk grott-spaanläggning. Med Schweizisk grott-spaanläggning menar jag inte den här typen:

 

Jag menar det på ett humoristiskt, ja nästan lite galjhumoristiskt sätt. Ja, jag bjuder på lite självdistans och postar helt enkelt nedan ett par bilder på hur det egentligen ser ut i de två utrymmen som i framtiden kan tänkas husera ett legendariskt hemmagym.

Det ska alltså förhoppningsvis bli källargym av åtminstone ett av dessa utrymmen. Eventuellt får något tungt stå i det ena utrymmet och något annat tungt i det andra utrymmet...

I nästa avsnitt ska vi se om vi inte kan börja skissa upp hur det kan tänkas se ut, planlösningsmässigt, när det är klart.

Tunga hälsningar
CG

7 tandkrämstuber och 3 ketchupflaskor

Nu bor vi alla på plats. Mamma, Pappa, mormor, morfar och lilla J. 131 kvm. Vi flyttade från en lägenhet på 90 kvm och mormor och morfar från en på 50 kvm. Ändå känns det som om vi har plats för det mesta. Varje dagar sorterar vi, städar och fixar till något nytt. Det stora utsorteringsarbetet har vi dock inte gett oss in på än.  De 7 tandkrämstuberna är vi inte oroliga för. Med 4 vuxna i huset kommer de gå åt. De 3 ketchupflaskorna blir lite svårare, speciellt i och med hur sällan vi äter ketchup. Vi får göra lite korv med potatis eller liknande.

Men sen har vi alla dubletter och trippletter osv. Vi har två nästan nya blenders. Vi har så många tallrikar, tillbringare, och skålar. Bestiken vill jag inte tänka på. Det blir mycket shpock och blocket framöver.

Vi har även lite smått gett oss in på arbetet i källaren genom att begära in offerter. Ett företag har varit på besök. Ett till kommer imorgon. Vi hade en offert vi fick från den tidigare ägaren. Jag har 2 företag till som uttryck intresse som jag ska försöka få offerter från. Just nu är planen ett badrum, ett tv-rum, ett kontor (blivande air-hockey rum) och ett gym/förråd. Detta hoppas vi bygga från en källare som ser ut så här just nu:

Vaccination

Lilla J är nu 3 månader och har därför fått hans vacinationer vid 3 månader. Detta var en hemsk upplevelse. Man får hålla i sitt barn medan de får en spruta i varje ben. Barnmorskan förklarade det bra med att det lär barnen att vi kommer vara där med dem även när det är svårt. Men oj vad ont det gjorde i hjärtat när man håller i sitt barn samtidigt som någon gör honom illa. Man upprepar i huvudet att det är för att undvika farliga sjukdommar men sitter hela tiden och oroar sig att man tagit fel beslut.

I Sverige får man som vårdnashavare välja om en barn ska ingå i det svenska vaccinationsprogrammet och i Stockholm kan man även få vaccin mot rota. Lilla J har fått både rota-vaccin och ingår i svenska vaccinationsprogrammet. När han fick rota första gången drack han det snällt. Sen mådde han lite sämre i magen men det gick snabbt över. Andra gången fick han både spruta och rota vaccin. Denna gång ville han inte dricka det som barnmorskan gav och han skrek när han fick sprutorna. Som tur är lugnade han snabbt ner sig och log till och med mot barnmorskan trots att hon stuckit honom. Han är en så snäll pojke som så ofta ler. Sen tog jag hem honom och han var trött. Dagen efter fick han feber. Det var en varm dag och han hade 39 graders feber (möjligen högre då termometern vi använder oftast ligger lite lågt). Stackars pojke. Han var så ledsen. Jag förstår inte hur det är meningen att vi föräldrar ska hantera när våra barn blir sjuka. När febern äntligen gick ner var jag överlycklig. Jag hade suttit och läst allt jag kunde om symtomen andra föräldrar fått och undrade om varenda sak han gjorde var ett tecken att något gått fel.

Nu mår lilla J bra (i alla fall från det jag sett). Och jag oroar mig ändå varje minut. Allt blir helt plötsligt läskigt när man har barn. Hårstrån, trappor, förkylningar (lilla J har inte haft det än men jag vill inte att han ska få det heller) osv. Alla föräldrar måste känna en sån otrolig lättnad när ens barn blivit vuxna. Att man lyckades få den dit. Gissningsvis kommer jag fortfarande sitta och oroa mig då...

Uppdatering flyttkartonger

Hej!

Nu är det fullt upp. Mormor har redan kört hennes saker till nya huset och vi flyttar vårt dit på lördag. Vi har hyrt ut  lägenheten från mitten av månaden. Lilla J känner nog av flyttstressen för han har varit lite extra ledsen de senaste dagarna. Vi har redan fyllt 40 kartonger och vi har mer kvar att packa. Så dagarna springer förbi.

I lördags hade vi ett dop för lilla J i den nya trädgården. Vi gjorde det informellt med knytisbuffe och utan presenter. Mormor hade köpt lilla J ett körsbärsdopträd. Han fick också en hallonbuske och tomatplantor från familjen. Så jag och Calle har fått lära oss om hur man planterar i trädgården. Detta ledde naturligtvis till att om det fanns någon tid att kolla på tv så blev det trädgårdsprogram. Nu kollar vi på big dreams small spaces. De gör fantastiska trädgårdar i varje avsnitt och får det verkligen att verka kul. 5 av 5 toasters.

Kostnader vid tidig graviditet (månad 1-3)

En sak jag tänkt skriva om länge är kostnaderna som tillkommer när man väntar sin lilla parvel. Vissa visste jag om i förväg och andra har jag fått reda på, ibland när räkningen kommer. Jag delar in detta projekt i några delar och börjar med kostnaderna vid tidig graviditet.

Tidig graviditet (månad 1-3):
Den första kostnaden för mig, och säkert många andra, var graviditetstest. Jag köpte flera stycken då jag läst att det var lätt att förlora fostret tidigt och jag ville veta att han levde. Jag tog ungefär ett i veckan och typ 3 första veckan. Här rekommenderar jag de där det står med ord om du är gravid eller inte. Dessa talar också om hur många veckor som gått. Då behöver du inte stå och filosofera om det är ett streck eller inte. De kostar ca 70-90 kr styck. Om ni är som mig så köp 2-pack.




Tidigt i graviditeten var jag riktigt sjuk. Som tur är jobbar jag som lärare och hade sommarlov. Annars hade det blivit sjukskrivning för mig och ett stort inkomstbortfall. Nu blir inte alla sjuka, men man vet inte om man kommer vara en av de som blir sjuka.Det kan variera graviditet till graviditet.

Det finns mediciner man kan ta för att motverka illamåendet. Jag tog dock inga då jag i bio-medicinprogrammet läst om en medicin för graviditetsillamående som orsakat missbildningar hos barnet (den hade naturligtvis tagits ur cirkulation). Men man vet aldrig vilka bieffekter något har så jag ville ta så lite medicin som möjligt. Jag valde dock att prova de små armbanden med knölar man kunde ha på sig. Kostade runt 200 kr. Jag vet inte hur effektiva de var. Men jag kunde i alla fall stå upp när jag hade på mig dem.

Matkontot har också en tendens att gå upp. Då jag alltid mådde så illa men behövde få i mig mat så fick jag alltid det jag trodde det var störst chans att jag skulle äta. Oavsett om det var hemlagat eller utemat. Matkontot gick upp med ca 2000 kr.

Sjukvårdskostnader i början är riktigt låga. Alla besök hos barnmorskan är gratis och även blodprov (man får ta många blodprov under graviditeten) och liknande är gratis. Det ingår också att man ska få ta ledigt för ett visst antal MVC besök på flera jobb. Barnmorskorna hjälpte mig dessutom boka besök så jag oftast kunde ha dem utanför arbetstid. Så har man tur är kostnaden noll.

Oftast går man inte upp så mycket i vikt i början. I alla fall gjorde inte jag det. Så man behöver inte köpa mycket kläder (speciellt inte om man ligger hemma sjuk). Jag väntade till mitten (månad 3-6) innan detta konto började öka.

Glöm inte att teckna graviditetsförsäkring. Dessa är gratis.

uträkning extrakostnad:
graviditetstest: 400 kr
mat: 2000 kr
mediciner: 200 kr
Kostnad för förlust av inkomst: I mitt fall 0 men förlusten var 2 månaders ihop-sparad semester. Det hade inneburit mycket pengar om det varit under terminen.
Totalt extra spenderat: 2600 kr

Skriv gärna om det är något jag glömt att informera om.